康复锻炼是帕金森病治疗的三大法宝之一，水中锻炼对保持身体健康就是个不错的选择。患者可根据自己水性以及想要锻炼的程度来自我调节。刚开始时确实非常不容易，由于身体的不平衡，会在水中打转，因此需要毅力坚持，也需要技巧。 水中锻炼能帮助锻炼心肺功能,维持体态，同时能够确保在锻炼的过程中避免对关节损伤。 在水中存在的一定阻力也能帮助增强肌肉，无论哪种类型的泳姿，所有划水的姿势都需要伸展背部，可以缓解背部僵硬，也有助于矫正姿势。 对于帕金森病患者来说，一个好的姿势有两大益处：首先，它有助提升肺活量，能够促进更深的呼吸，说话的声音能更洪亮。同时由于颈部和喉咙没有受到挤压，患者能够更灵活地活动颈部，更有利于吞咽。 游泳还能够帮助缓解肿胀感，恶心及便秘，缓解腹胀并且提高灵活度以及改善姿势。 此外还能够改善睡眠，思维和记忆，对缓解抑郁症状也有帮助。 游泳需要一定协调性，如果患者很难同时做几件事情,那么游泳对他来说可能就比较困难。即使以往是个游泳好手面对这样的情况也可能会产生焦虑感。 一些患者对水的恐惧会使患者的胸部肌肉僵硬，以至于他们无法深度呼吸,这种情况多见于晚期的帕金森病患者。 如果患者准备去游泳，在下水前需要检查一圈泳池。虽然许多地方都会申明有照顾特殊人群的设施安排，但基本上只是改变了空间布局而已，下水和上岸时还是会比较困难。 不要潜水：尤其是当患者很长时间没有游泳时，更需要保持缓慢的游泳速度并且慢慢探索了解自己适应水的能力。 让救生员知道自己是帕金森病患者，以便他们能够对患者在水中可能发生的情况更为警惕。 带一位了解患者情况的伙伴一同前往，在出现突发情况时可以快速应对。 随着年龄的增长，地心引力对我们上半身的拉力越发明显。肩膀将变得更加沉重，脊柱变得更加僵硬，帕金森病患者尤为明显。上身肢体的伸展也变得越来越困难。在游泳时患者经常会双腿漂浮在身体之上。尝试使用漂浮板能帮助患者将胸部头部保持在水面之上。 西安交大一附院西北帕金森病关爱中心： 专为帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍（扭转痉挛、痉挛性斜颈）患者提供病情评估、手术治疗、康复指导、术后程控。 每周二上午 每周二上午 (帕金森好大夫）
