●特格尔·长沙晚报健康大讲堂第四期火爆开讲心理专家现场传授青少年快乐之道● 长沙晚报记者詹春华
指导专家张燕，医院精神卫生研究所办公室副主任、副教授、医学博士 新闻背景 8月21日上午9:30-11:00，由长沙晚报主办、特格尔医药集团冠名的健康公益活动——“特格尔·长沙晚报健康大讲堂”，在特格尔健康生活馆举行第四场讲座。医院精神卫生研究所办公室副主任、副教授张燕现场开讲“学习能力固然重要，心理健康不可或缺”，并与现场听众进行了热烈的互动交流，传授青少年快乐之道。 多重矛盾为青少年带来过重心理压力
一位特意从外地赶来的江先生带上女儿来听健康大讲堂。他现场向张燕“女儿上高三了，平时在长沙住校，我和她妈妈很少照顾到她。这次暑假女儿回家住，我们才发现她有时居然整夜睡不着，而且情绪非常焦虑，崽崽到底是怎么啦？”
在现场，更有不少家长吐槽崽崽的各种表现：“没有自信、胆小”、“人际交往差、不合群”、“读写困难、自我、不听话”、“考试焦虑、压力大”、“厌学、不喜欢上课、爱开小差”、“情绪控制能力差、爱发脾气”……
对此，张燕表示，处于青春期的孩子需要面对很多矛盾，比如独立与依赖的矛盾、理想与现实的矛盾、自负与自卑的矛盾、沟通与封闭的矛盾，这些矛盾往往纠缠在一起，给孩子带来过大的压力，从而带来各种各样的心理问题，比较常见的有焦虑、强迫、抑郁、人际关系不好等等。 让自信和快乐成为释放压力的良药
面对青春期众多矛盾形成的这只“大老虎”，孩子会自然地形成“斗争-逃避反应”。张燕指出，生理反应与战斗防御行为有着以下联系： 1.特定的激素分泌→提高神经系统活动水平；2.肌肉紧张→准备用力活动；3.心跳加快→保证身体血液供应；4.外周血管收缩→大量血液供应到需要部位；5.血液凝固机制发生作用→避免因受伤而流血过多；6.消化活动停止→血液输送到大脑和肌肉；7.储存的糖和脂肪进入血液→提供紧急能源供应；8.瞳孔放大、听力敏捷→做好战斗准备……
庞大的“老虎”，特别是繁重的高中学业，让孩子长时间疲于迎战，容易出现身体和心理上的种种疾病：
身体征状——失眠、内分泌失调、过度疲劳、免疫能力减弱、肌肉酸痛、高血压、头晕头痛、心脏病、肠胃不适、癌症等；
精神征状——思想不能集中、脾气暴躁、记忆力衰退、抑郁、躁狂、处事能力下降、思觉失调、焦虑、紧张、药物滥用等。
“因此，家长不要给重负之下的青春期孩子再额外施压。很多家长总喜欢拿自己孩子的短处去和别人家孩子的长处去比，久而久之会给孩子造成极大的心理压力，最终会造成身心伤害。要善于发掘和放大孩子的优点，让孩子从中找到自信和快乐。从一定意义上说，‘笑’能医百病。”张燕强调。 相关链接身体有毛病，不妨找找心理原因
张燕提醒，如果孩子有以下这些身体上的毛病，但又经过多方检查找不出身体上的原因，要高度怀疑是心理原因造成的，需及早向心理专家求诊。
（一）心血管系统：原发性高血压、冠心病、心律不齐、阵发性心动过速等。
（二）呼吸系统：支气管哮喘、过敏性鼻炎、枯草热。
（三）消化系统：消化性溃疡、溃疡性结肠炎、结肠过敏、神经性呕吐和食道贲门或幽门痉挛等。
（四）泌尿生殖系统：月经紊乱、阳痿、痛经、经前期紧张症、神经性多尿症等。
（五）内分泌代谢系统：糖尿病、甲状腺功能亢进、肥胖症等。
（六）皮肤：神经性皮炎、瘙痒症、斑秃、过敏性皮炎、湿疹、慢性荨麻疹、银屑病等。
（七）肌肉骨骼系统：类风湿性关节炎、痉挛性斜颈、紧张性头痛等。 (八）神经系统：偏头痛、植物神经功能失调症等。 健康吧主：詹春华 如果您喜欢今日内容，就点击右上角分享到朋友圈，转发给亲朋好友，转载请注明出处。
