跟我们一起学健康~涨姿势~ 为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去吃的很少，体重照样在增加？“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的。今天小编带大家了解一下血型决定的食物类型！ Doctor 01 血型决定食物类型 「O型血」 ▼ O型血是一种非常古老的血型 消化器官能力强 食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质 如肉类与鱼类等 另外，他们对蔬菜的消化能力也很强 O型血吃什么对身体好呢？ ▼ 牛、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜 甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼 能帮助O型血减肥的食物有那些？ ▼ 海生贝壳动物、卷心菜、菠菜 还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和 绿叶蔬菜来控制体重 O型血的致胖源 ▼ 通常的谷物类与面包食品最好少吃，因为O型血的人对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。 Doctor 「A型血」 ▼ A型血是第二种最多见的血型 与O型血人比较 A型血的人消化器官要弱得多 A型血吃什么对身体好呢？ ▼ A型血的人应该适当素食 豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适 某些植物蛋白质 如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品 常吃可预防心血管疾病和癌症。 能帮助A型血减肥的食物有那些？ ▼ 橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 A型血的致胖源 ▼ 尽量少吃肉类食物 另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋 牛奶等以纯乳为原料制作的食品 以及小麦也应限制 Doctor 「B型血」 ▼
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。 B型血吃什么对身体好呢？ ▼ 肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳 油类则以橄榄油为优 B型血的人身体较为强壮 对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。 能帮助B型血减肥的食物有那些？ ▼ 绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶 B型血致胖源 ▼ 虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，尽量避免为妙。 土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来； 另外，玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。 Doctor 「AB型血」 ▼ AB型为最晚出现、最稀少的血型 对于饮食及环境的变化能够随机应变 这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征 他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白 ▼ 最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。 ▼ AB型血的减肥可同时参照A型和B型。 A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。 另外，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。 Doctor 02 吃对了，病就少 血型只是影响身体的一个因素 除了血型因素以外 我们还要注重科学饮食 注意饮食平衡
